C’était une séance plutôt d’endurance ce matin, même si nous avons réalisé un peu de technique… Nous sommes allé.e.s au Parc floral, nous exercer à monter et descendre sur les buttes… et admirer les dahlias présentés pour le concours international. Temps de marche : 1:25:54 Temps arrêté : 24:21 Distance : 7,87 km Moyenne : 5,50 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique santé – 9 octobre 2022
C’est par un grand beau temps que nous avons marché ce matin. Nous avons parcouru un peu plus de 4,5 km. Nous avons bien sûr 🙂 effectué quelques exercices techniques, de renforcement musculaire, d’équilibre et de gainage… Temps de marche : 59:05 Temps arrêté : 34:38 Distance : 4,74 km Merci à Isabelle pour les photos ! Nous nous sommesLire la suite
Marche nordique – 9 octobre 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:15:00 Distance : 6,03 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 0:56:50 Temps arrêté : 0:25:41 Distance : 5,89 km
Marche nordique en LSF – 8 octobre 2022
Le groupe marche nordique « confirmés » avec 8 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 0:59:47 Temps arrêté : 0:26:05 Distance : 6,55 km Vitesse moyenne : 6,57 km/h
Marche nordique sportive – 7 octobre 2022
Une nouvelle fois, nous avons marché par un temps très agréable… Temps de marche : 1:00:25 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,28 km Moyenne : 6,23 km/h
Marche nordique – 5 octobre 2022
Le groupe de Marc Marc est parti avec les marcheurs les plus rapides… Distance : 7,78 km Temps : 01:23:52 Moyenne : 5,6 km/h Le groupe de Lise De notre coté, nous avons allié marche nordique et tourisme 🙂 nous nous sommes arrêté.e.s au square Carnot à Vincennes, toujours aussi agréable, avec ses petits passages et massifs fleuris.Lire la suite
Marche nordique – 2 octobre 2022
Marc a animé le groupe des marcheurs « confirmés » ce matin, de mon côté, je suis partie avec les pratiquant.e.s qui nous ont rejoints cette année ou qui voulaient reprendre en douceur. Le groupe de Marc Distance : 7,04 km Temps : 01:14:19 Moyenne : 5,7 km/h Le groupe de Lise Nous avons effectué plusieurs pauses pour mieuxLire la suite
Marche nordique sportive – 30 septembre 2022
C’est par un temps presque chaud que nous avons commencé notre séance de marche nordique sportive ! Nous avons parcouru pas loin de 7 km, à plus de 6 km/h ! Temps de marche: 1:05:51 Temps arrêté: 1:33 Distance: 6,82 km Moyenne: 6,22 km/h
Marche nordique – 28 septembre 2022
Nous nous sommes retrouvé.e.s à une quinzaine ce matin, par un temps clément, sans pluie ! Après nos échauffements habituels et une petite mise en jambes, nous avons effectué quelques exercices techniques, avant de poursuivre notre parcours. Après quelques exercices supplémentaires, nous avons adopté une allure un peu plus soutenue ! nous avons parcouru presque 7 km.Lire la suite
Marche nordique – 25 septembre 2022
Marc et Valérie ont animé chacun un groupe. Valérie a pris en charge les nouveaux venus n’ayant pas ou peu pratiqué la marche nordique, Marc est parti avec l’autre groupe. Distance : 6.54 Km Temps : 1:07:46 Vitesse moyenne : 5.8 Km/h