Nous avons fait beaucoup de technique ce matin 🙂 nous avons travaillé la mobilité des épaules à travers divers exercices, avant d’en effectuer quelques autres sur la respiration. Temps de marche : 50:49 Temps arrêté : 21:49 Distance : 3,83 km Photos réalisées par Isabelle
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 30 octobre 2022
En raison des congés scolaires, les participants de marche nordique n’ont formé qu’un seul groupe, conduit par Marc. Distance : 6.89 km Temps : 01:18:04 Moyenne : 5,3 km/h
Marche nordique en LSF – 29 octobre 2022
Le groupe marche nordique « confirmés » avec 4 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 0:55:20 Temps arrêté : 0:40:17 Distance : 5,49 km Vitesse moyenne : 5,95 km/h
Marche nordique sportive – 28 octobre 2022
C’est par un temps assez chaud que nous avons marché ce soir, et pour une fois, les filles étaient plus nombreuses ce vendredi que le seul garçon 🙂 Francine qui nous a rejoints, pour la 1ère fois, a tenu le rythme ! Félicitations à elle ainsi qu’à Christine, Françoise, et Marc bien sûr 🙂 Temps de marche : 59:59Lire la suite
Marche nordique – 26 octobre 2022
Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée pour prendre la direction du parc floral de Paris. Après avoir monté et descendu quelques « bosses », nous sommes allé.e.s admirer les dahlias ! Temps de marche : 1:22:52 Temps arrêté : 30:28 (dont balade au parc floral) Distance : 7,56 km Moyenne : 5,47 km/h Les photos prises par Jean-Marc au parc floral !
Marche nordique santé – 23 octobre 2022
On a presque eu chaud en ce dimanche de fin octobre ! Nous avons parcouru 4,5 km, entrecoupés d’exercices techniques… Marie-Jo a proposé un peu de fractionné pour renforcer les capacités respiratoires et l’endurance…
Marche nordique – 23 octobre 2022
Le groupe de Marc : Temps de marche : 1:10:52 Distance : 6,68 km Moyenne : 5,7 km/h Le groupe de Lionel : Temps de marche : 0:54:14 Temps arrêté : 0:33:07 Distance : 5,82 km
Marche nordique endurance – 21 octobre 2021
Notre parcours de ce vendredi : Temps de marche : 53:52 Temps arrêté : 0:00 Distance : 5,46 km Moyenne : 6,08 km/h
Marche nordique – 19 octobre 2022
Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, l’un avec Marc, les plus rapides avec moi ! auxquel.le.s j’avais indiqué que nous allions allier vitesse et technique (ce dernier terme en ayant découragé quelques-un.e.s ! 🙂 ) Le groupe de Marc Distance : 6,65 km Temps : 01:17:24 Moyenne : 5.2 km/h Le groupe de Lise Avant de descendreLire la suite
Marche nordique – 16 octobre 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:01:22 Temps arrêté : 0:30:36 Distance : 6,49 km
