Marche nordique – 14 décembre 2022

(Mise à jour le 14 décembre 2022 à 13:32)

C’était pour certain.e.s la dernière séance de l’année… Malgré le mauvais temps annoncé, et la fine couche de neige, nous avons eu une belle matinée, avec mêmes quelques rayons de soleil.

Nous avons parcouru 8 km, en alternant un peu de technique, mais pas trop 🙂 du fractionné, et des exercices de renforcement musculaire, que nous avons effectués au milieu de l’arboretum.

Nous avons emprunté des petits chemins, assez dépaysants, montrant des couleurs variées.

  • Temps de marche : 1:29:18
  • Temps arrêté : 37:21 (dont renforcement musculaire)
  • Distance : 8,13 km
  • Moyenne : 5,46 km/h

Écrit par Lise

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