Le dispositif Prescri’Forme donne la possibilité au médecin traitant de prescrire de l’activité physique adaptée à ses patients en affection de longue durée (ALD) au regard des effets bénéfiques, scientifiquement reconnus, de l’activité physique sur l’état de santé. Le dispositif Prescri’Forme présente trois particularités franciliennes par rapport au cadre législatif : la possibilité de prescription estLire la suite
Étiquette : Actualise
Choisir ses chaussures de marche nordique
Le choix de chaussures adaptées à notre activité de marche nordique est essentiel. Nous avons déjà évoqué la raison pour laquelle les chaussures de randonnées n’étaient pas recommandées ((Voir l’article Pourquoi les chaussures de randonnée sont-elles déconseillées pour la marche nordique ?)). La propulsion, lors de la marche nordique, s’obtient tout d’abord avec la poussée surLire la suite
Pourquoi les chaussures de randonnée sont-elles déconseillées pour la marche nordique ?
(Mise à jour 27/08/2021) En marche nordique, on utilise à la fois ses bâtons et le déroulé du pied pour se propulser. Il s’agit d’un véritable retour à la quadrupédie ! Les bâtons de marche nordique ne servent pas au soutien, comme en randonnée, mais bien à la propulsion, et soulagent ainsi le bas du corps !Lire la suite
Se préparer avant une sortie
La marche nordique est une activité saine, qui mobilise une grande partie de nos muscles. Elle renforce le système cardio-pulmonaire, le système musculaire ((Voir la page Les bienfaits de la marche nordique))… C’est un sport sans risque, mais comme lors de toute activité, un accident est toujours possible. [Mise à jour le 1er octobre 2025.]Lire la suite
Liens
Pour faire suite à des échanges que nous avons eus lors de nos séances de marche nordique, sont ici rassemblés des liens qu’il me semble intéressant de partager. Si vous souhaitez en ajouter de nouveaux, vous pouvez le faire via les commentaires ou le formulaire de contact. (Mise à jour le 17 septembre 2024.)Lire la suite
Contact
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La participation à nos séances de marche nordique est réservée aux adhérent·es de notre association. L’inscription préalable à chaque séance est obligatoire. Les adhésions pour la saison 2026-2027 sont ouvertes. Rendez-vous sur la page Adhésions. Notre association, NORDIQUE SAINT-MAURICE, créée en 2018, organise des séances de marche nordique dans le bois de VincennesLire la suite