Nous avons accueilli aujourd’hui plusieurs nouveaux/nouvelles adhérent.e.s et des participant.e.s qui souhaitaient découvrir notre activité. Marc a pris en charge le groupe des marcheurs confirmés. J’ai animé une séance plus technique, pour initier ceux et celles qui découvraient la marche nordique, et les pratiquants souhaitant se perfectionner.
Le groupe de Marc a parcouru près de 7 km, à allure assez soutenue.
- Distance : 6.78 km
- Vitesse moyenne : 5,64 km/h
- Vitesse la plus rapide : 7,32 km/h
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De notre côté, nous avons effectué un parcours assez court de 5 km et quelques exercices de renforcement musculaire.
Nous poursuivrons la semaine prochaine l’appropriation de la technique de marche nordique en visant une distance et une vitesse accrues 🙂
- Temps de marche : 1:02:43
- Temps arrêté : 39:17
- Distance : 4,93 km
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