Nous avons démarré la séance avec un peu de retard, dû à la distribution des bâtons que nous étions allés chercher pour les adhérent.es qui nous ont rejoints cette saison. Alors nous avons privilégié la marche et sur une distance de 7,3 km, nous avons contourné l’hippodrome de Vincennes, longé les terrains de foot etLire la suite →

Le groupe marche nordique animé par Lionel : Temps de Marche  : 00:50:28 Temps arrêté : 00:39:15 Distance : 5,44 km Moyenne : 6,47 km/h   Le groupe marche nordique animé par Lise : Par un temps plutôt doux, nous avons parcouru un peu plus de 7 km, à une moyenne de 5,5 km/h. Nous avons été parfois ralenti.esLire la suite →

Pierre-Yves et moi avons co-animé la séance ce matin. Nous avons parcouru 6,6 km à une vitesse d’environ 5,5 km/h, entrecoupés d’exercices de proprioception (yeux ouverts et fermés) et de renforcement musculaire (quadriceps, abdominaux)… et d’échanges sur la gastronomie et les vins 🙂 Quant à la séance de BungyPump, c’est Marc qui l’a animée.  

Nous nous sommes réparti.es en deux groupes, l’un avec Marc, l’autre avec moi. De notre côté, l’objectif était de marcher le plus longtemps possible sans arrêt. Nous avons fait une pause au milieu du parcours pour nous hydrater. Nous avons parcouru 7 km, par un temps froid, les plus rapides à une moyenne d’environ 5,6Lire la suite →

Nous avons repris ce matin notre séance de marche nordique d’endurance, j’étais accompagnée de Françoise. Après plusieurs mois d’interruption pour ma part, je n’en suis pas encore à 6 km/h, mais nous avons tout de même marché un peu plus de 5 km à presque 5,5 km/h, sans arrêt ! Temps de marche : 57:23 Distance : 5,22Lire la suite →

Ce matin, le groupe emmené par Martine a profité d’une belle lumière d’automne et effectué le tour du lac Daumesnil et de ses îles, en croisant des oies bernaches, des cormorans, des paons, paonnes et paonneaux ! Distance : 6,80 km Durée : 1h45 Ajout du 30 novembre : les photos prises par Françoise.