Les participants se sont répartis en deux groupes, l’un avec Valérie et Elisabeth, l’autre avec Marc en marche nordique. Le groupe marche nordique animé par Marc : Temps de Marche : 01:28:36 Temps arrêté : 00:27:10 Distance : 8,61 km Moyenne : 5,8 km/h Le groupe marche nordique animé par Valérie et Elisabeth : Temps de marche au total :Lire la suite
Marche nordique – 22 novembre 2023
Par un beau soleil automnal, Martine a accompagné le groupe jusqu’au lac de Saint-Mandé qui est revenu par les sous-bois. Durée : 1h35 Distance : 7,03km
Bungypump – 22 novembre 2023
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Par un temps ensoleillé, nous sommes allés au parc floral. C’est magnifique ! Temps de Marche : 01:12:12 Temps arrêté : 00:32:25 Distance : 6,45 km Moyenne : 5,4 km/h
Marche nordique – Dimanche 19 novembre 2023
Le groupe marche nordique animé par Valérie : Temps de marche au total : 1:40:30 Distance : 7,40 km Le groupe marche nordique animé par Lionel : Nous sommes allés au lac des Minimes par un temps doux et ensoleillé. Temps de marche au total : 1:31:19 Temps arrêté : 15:39 Distance : 9,46 km Vitesse moyenne : 6,21 km/h
Marche nordique sportive – 19 novembre 2023
La séance de marche nordique sportive a été animée par Marc. Temps de marche : 01:16:59 Distance : 7.90 km Moyenne : 6.2 km/h
BungyPump – Dimanche 19 novembre 2023
C’était une journée idéale pour faire du BungyPump en profitant des rayons de soleil d’automne. Nous avons marché essentiellement sur les allées goudronnées de Saint-Maurice au Parc Floral. Nous avons travaillé la proprioception en renforcement. Nous avons traversé le Parc floral et admiré les figurines installées pour les illuminations de fin d’année avant de nousLire la suite
Marche nordique – 15 novembre 2023
Le groupe accompagné par Martine a profité du soleil et des couleurs d’automne dans une marche jusqu’au square Carnot et au parc floral ; on y a admiré les préparatifs des illuminations de fin d’année ! Durée : 1h50 Distance : 7,4 km
BungyPump – Dimanche 12 novembre 2023
Le groupe BungyPump animé par Valérie : Temps de marche au total : 1:30:00 Distance : 7 km
Marche nordique – Dimanche 12 novembre 2023
Le groupe marche nordique animé par Lionel : Nous avons marché sous la petite pluie jusqu’au parc floral. Temps de marche au total : 1:15:30 Temps arrêté : 18:03 Distance : 7,49 km Vitesse moyenne : 5,96 km/h
Marche nordique – 8 novembre 2023
Ce matin, Martine et Pierre-Yves ont animé une marche bien soutenue avec des exercices de poussée sur les bâtons et, au retour, des exercices de respiration. Nous avons parcouru une distance de 7,4 km en 1 h 18 mn.