Marche nordique – 6 décembre 2023

(Mise à jour le 6 décembre 2023 à 16:53)

Pierre-Yves et moi avons co-animé la séance ce matin. Nous avons parcouru 6,6 km à une vitesse d’environ 5,5 km/h, entrecoupés d’exercices de proprioception (yeux ouverts et fermés) et de renforcement musculaire (quadriceps, abdominaux)… et d’échanges sur la gastronomie et les vins 🙂

Quant à la séance de BungyPump, c’est Marc qui l’a animée.

 

Écrit par Lise

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