La séance de Bungypump a été animée par Pierre-Yves et Marc. Temps de Marche : 01:18:41 Temps arrêté : 00:29:11 Distance : 7,25 km Moyenne : 5,6 km/h
Catégorie : Nos parcours
Marche nordique – 10 janvier 2023
Nous avons parcouru ce matin 7,5 km, durant cette séance animée par Françoise et moi-même ; malgré une température inférieure à 0°, nous avons fait une pause « exercices » avec renforcement musculaire et équilibre. Temps de marche : 1:22:27 Temps arrêté : 42:03 Distance : 7,56 km Moyenne : 5,51 km/h
BungyPump – 7 janvier 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:20:02 Temps arrêté : 00:25:07 Distance : 7,57 km Moyenne : 5,6 km/h
Marche nordique – Dimanche 7 janvier 2024
Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:28:58 Temps arrêté : 00:14:12 Distance : 9,44 km Moyenne : 6,37 km/h Le groupe de Valérie et Lise : Nous avons animé, Valérie et moi, l’autre groupe de marche nordique, Valérie en tête pour commencer, avant qu’elle ne passe un moment à l’arrière ! NousLire la suite
Marche nordique – 27 décembre 2023
Cette dernière séance de l’année était animée par Pierre-Yves, qui en a rédigé le compte rendu. Nous avons intitulé cette marche de fin d’année « enduro-détox ». « Enduro » car sous un magnifique soleil d’hiver nous avons filé tout droit sur le lac des Minimes que nous avons contourné, en parcourant 8 km en 1h20 soit une allureLire la suite
Marche nordique sportive – 21 décembre 2023
Pour cette dernière séance de l’année, nous avons marché sous un temps gris mais sans pluie ! presque au rythme attendu ! une distance de 6,8 km à presque 5,8 km/h de moyenne ! Jean-Marc a fait mieux que moi 🙂 un peu plus de 7 km à 6,14 km/h de moyenne ! On aLire la suite
Marche nordique – 17 décembre 2023
Les participants se sont répartis en deux groupes, l’un avec Valérie pour une séance à allure rapide, l’autre avec Marc un peu moins rapide. Le groupe de Marc : Temps de marche : 01:18:51 Temps arrêté : 00:22:53 Distance : 7,24 km Moyenne : 5,5 km/h Le groupe de Valérie : Le groupeLire la suite
BungyPump – Dimanche 17 décembre 2023
Le groupe BungyPump animé par Lionel : Temps de Marche : 01:32:16 Temps arrêté : 00:16:52 Distance : 9,8 km Moyenne : 6,36 km/h
Marche nordique – 13 décembre 2023
Nous avons démarré la séance avec un peu de retard, dû à la distribution des bâtons que nous étions allés chercher pour les adhérent.es qui nous ont rejoints cette saison. Alors nous avons privilégié la marche et sur une distance de 7,3 km, nous avons contourné l’hippodrome de Vincennes, longé les terrains de foot etLire la suite
Marche nordique – Dimanche 10 décembre 2023
Le groupe marche nordique animé par Lionel : Temps de Marche : 00:50:28 Temps arrêté : 00:39:15 Distance : 5,44 km Moyenne : 6,47 km/h Le groupe marche nordique animé par Lise : Par un temps plutôt doux, nous avons parcouru un peu plus de 7 km, à une moyenne de 5,5 km/h. NousLire la suite