Marche nordique – Dimanche 7 janvier 2024

Le groupe de Lionel :

  • Temps de marche  : 01:28:58
  • Temps arrêté : 00:14:12
  • Distance : 9,44 km
  • Moyenne : 6,37 km/h

Le groupe de Valérie et Lise :

Nous avons animé, Valérie et moi, l’autre groupe de marche nordique, Valérie en tête pour commencer, avant qu’elle ne passe un moment à l’arrière !

Nous avons pris la direction de l’arboretum, mais celui-ci était fermé !

Pour cette séance après les fêtes, nous avons parcouru 7 km, à presque 5,7 km/h de moyenne, et avons effectué des exercices de renforcement musculaire (quadriceps, bras, abdominaux) et d’équilibre !

  • Temps de marche : 1:15:55
  • Temps arrêté : 26:15
  • Distance : 7 km
  • Moyenne : 5,67 km/h

Écrit par Lionel

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