Notre fédération, la FFRandonnée, a défini, en accord avec le ministère des sports, un protocole de reprise des activités permettant à nouveau la pratique encadrée de nos activités, mis à jour le 7 décembre. En effet, les activités de marche et de randonnée sont des sports individuels (à l’inverse des sports collectifs de type football,Lire la suite →

Notre conseil d’administration s’est réuni hier, nous avons prévu de reprendre nos activités en janvier, dans le cadre des mesures actuellement connues, et sous réserve des dispositions qui seront annoncées. Reprise des séances de marche nordique et de marche nordique douce en janvier Sous réserve des dispositions réglementaires à venir, nous prévoyons de reprendre nosLire la suite →

Vous êtes quelques-une(e)s, adhérent(e)s ou non, à nous interroger sur notre date de reprise, à la suite des annonces gouvernementales. Ce que nous pouvons vous dire pour l’instant : à la date du 15 décembre, le confinement serait levé ; quelle que soit la possibilité de reprendre des activités sportives associatives, les vacances scolaires commençant le 19Lire la suite →

A partir de samedi 28 novembre, les déplacements liés à l’activité physique individuelle sont autorisés dans un rayon maximal de vingt kilomètres autour du domicile pour une durée maximale de 3h. Le site Géoportail propose un outil permettant de visualiser aisément le périmètre autorisé à partir de son domicile et connaître ainsi la zone préciseLire la suite →

A la suite des dernières annonces gouvernementales, la pratique individuelle d’activité en extérieur ou dans le cadre d’un groupe familial est autorisée dans un rayon de 20 kilomètres autour de chez soi et durant trois heures maximum, à partir de samedi 28 novembre ! Les activités sportives associatives en extérieur restent cependant interdites jusqu’au 20 janvierLire la suite →

Le site de notre fédération, la FFRandonnée a faut peau neuve, et une rubrique Actu, plus lisible que la précédente, a vu le jour. On peut notamment y lire un article dans lequel la FFRandonnée donne les raisons qui l’ont conduite à signer, aux côtés d’autres fédérations et associations sportives, une tribune demandant la levéeLire la suite →

En cette période de confinement, il est tout à fait nécessaire de profiter de l’heure de sortie autorisée pour prendre l’air ! Mais devoir refaire son attestation à chaque fois, c’est un peu pénible 🙂 Heureusement, certains nous ont facilité la vie ! Pour ceux ou celles qui possèdent un iPhone, et qui sont à l’aise avec lesLire la suite →

Olivia m’a fait parvenir ce lien ce matin, pour ne pas perdre le rythme ! La marche active chez soi, renforcement musculaire. Chaque séquence dure 10 minutes. Comme nous le faisons lors de nos séances, pensez à vous hydrater et à faire des pauses si nécessaire ! Associés à une sortie quotidienne, ces exercices devraient permettre uneLire la suite →

Ce n’est pas parce que nous sommes confinés qu’il faut arrêter toute activité physique… Les conséquences du manque d’activité physique sont connues, et plus les années passent, plus elles s’aggravent… Sans vouloir vous casser le moral en cette période, déjà bien assez compliquée 🙂 en vrac : prise de poids, atrophie musculaire, problèmes cardio-vasculaires, douleurs dorsales, perteLire la suite →