Nous nous sommes répartis en deux groupes ce matin, Marc animant celui de marche nordique, et moi celui de BungyPump ! Pour cette séance découverte du BungyPump, après quelques échanges sur cette activité et le réglage des bâtons, nous avons effectué une séance assez courte, en raison notamment de la pluie… jusqu’aux deux Îles de ReuillyLire la suite
Étiquette : Parcours
BungyPump – 7 mai 2023
Le groupe avec Lionel : Temps de marche : 0:54:17 Temps arrêté : 00:35:50 Distance : 5,24 km Vitesse moyenne : 5,79 km/h
Marche nordique santé – 7 mai 2023
Marie-Jo a animé le groupe de marche nordique santé, qui a parcouru 4,5 km. Elle a de nouveau insisté sur la poussée sur les gantelets et a également montré comment marcher avec les embouts sur de l’asphalte, ce qu’elle prévoit de refaire par temps sec 🙂 Photos d’Isabelle.
Marche nordique – 7 mai 2023
La pluie s’est juste arrêtée quand nous avons commencé notre séance ! Nous avons même eu chaud ! Et nous n’avons pas reçu une goutte de pluie jusqu’à la fin de notre sortie ! Après quelques exercices sur la poussée sur les bâtons, nous en avons réalisé quelques autres sur la respiration ; arrivés à l’arboretum, nous avons effectuéLire la suite
BungyPump en LSF – 6 mai 2023
Groupe BungyPump en LSF avec 4 participants et Lise (11h-12h30) : Temps de marche au total : 0:37:36 Temps arrêté : 13:59 Distance : 3,37 km Vitesse : 5,37 km/h
Marche nordique en LSF – 6 mai 2023
Groupe marche nordique en LSF avec 8 participants et Lise (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:01:24 Temps arrêté : 34:39 Distance : 6,14 km Vitesse : 6,00 km/h
Marche nordique sportive – 5 mai 2023
Malgré le ciel nuageux, nous avons effectué notre séance sans pluie, par un temps agréable. Nous avons parcouru 7 km en un peu plus d’une heure ! Temps de marche : 1:09:35 Distance : 7,21 km Moyenne : 6,22 km/h
BungyPump – 3 mai 2023
Bungypump – 3 mai 2023 Temps de marche : 01:03:25 Temps arrêté : 00:33:500 Distance : 5,5 km Moyenne : 5,3 km/h
Marche nordique – 3 mai 2023
Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, Marc pour une découverte du BungyPump, et moi pour la marche nordique. Pour notre part, nous avons parcouru 6,5 km, entrecoupés d’exercices de technique de marche nordique, de renforcement musculaire et d’équilibre, par un temps superbe et une température printanière ! Temps de marche : 1:12:39 Temps arrêté :Lire la suite
Marche nordique – 30 avril 2023
C’est Élisabeth, stagiaire préparant le brevet fédéral de marche nordique, qui a animé la séance ce matin. La thématique portait sur la proprioception, l’équilibre et la coordination. Temps de marche : 01:03:24 Temps arrêté : 29:56 Distance : 6,21 km Moyenne : 5,88 km/h