La séance de BungyPump a été animée par Marc. Le groupe a effectué 8,5 km et des exercices de renforcement musculaire ont été réalisés au cours de cette séance.
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 4 février 2024
La séance de marche nordique a été animée par Valérie. 8 km ont été effectués au cours de cette séance entrecoupée d’exercices sur le déroulé du pied.
BungyPump santé – 21 janvier et 4 février 2024
Marie-Jo a animé la séance de BungyPump santé ce matin. Nous avons parcouru 3,7 km et effectué des mouvements de traction avec les bâtons pour ressentir la pression musculaire. Commentaire et photos d’Isabelle Les conditions météo n’étaient pas celles de la séance précédente de BungyPump santé ! animée par Élisabeth. Photos d’Isabelle
Marche nordique – 31 janvier 2024
Séance animée par Martine et Pierre-Yves Notre parcours nous a menés au lac de Gravelle puis à l’arboretum. Sur le chemin du retour, nous avons fait, sous un beau soleil, des exercices de renforcement musculaire avant d’attaquer la butte aux canons. Nos 7,6 km ont été largement récompensés par un vin chaud que Serge etLire la suite
Marche nordique santé – 28 janvier 2024
Séance animée par Marie-Jo Il faisait très beau ce dimanche matin mais froid et j’ai donc choisi d’emmener les 6 participantes autour du lac Daumesnil pour profiter d’un maximum de soleil et cela tombait bien car il y très peu de monde, certainement en raison du froid. Nous avons fait quelques exercices de renforcement musculaireLire la suite
Marche nordique endurance – 25 janvier 2024
Par un temps nuageux mais doux, nous avons parcouru 7 km sans arrêt, à presque 5,8 km/h. Temps de marche : 1:13:10 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7 km Moyenne : 5,77 km/h
BungyPump – 24 janvier 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:23:04 Temps arrêté : 00:31:20 Distance : 7,69 km Moyenne : 5,6 km/h
Marche nordique – 24 janvier 2024
La séance de marche nordique a été animée par Martine et Pierre-Yves. Le groupe a effectué un circuit autour du lac Daumesnil et de ses îles, avec un travail sur la poussée des bâtons sur une petite côte. Temps de Marche : 01:40:00 Distance : 7,3 km
BungyPump santé – 24 janvier 2024
Nous avons profité d’une belle matinée pour cette sortie de BungyPump santé, durant laquelle nous sommes restées sur des chemins plutôt durs en raison de la boue bien présente dans les chemins !
Marche nordique – 21 janvier 2024
Le groupe de marche nordique rapide a été animé par Valérie et Marc. Temps de marche : 01:32:02 Temps arrêté : 00:16:40 Distance : 8,78 km Moyenne : 5,8 km/h Le groupe animé par Lise : Malgré le temps hivernal, nous avons pu éviter les chemins glissants en marchant pour l’essentiel dans les sous-bois. A mi-parcours, nous avons effectuéLire la suite