Ca y est ! Nous commençons réellement notre activité de marche nordique sous l’égide de notre association Nordique Saint-Maurice. Nous avons accueilli aujourd’hui nos premiers adhérents, qui malgré la saison sportive qui se termine le 31 août, ont décidé de nous rejoindre1.

Pour cette première séance, après les exercices d’échauffements, nous avons bien sûr réalisé des exercices techniques, puisqu’à nos nouveaux adhérents se sont ajoutés trois participants venus s’initier à la marche nordique. Après quelques exercices de renforcement musculaire et la fin de notre parcours, afin de récupérer, nous avons effectué des étirements.

Malgré ce groupe composé essentiellement de débutants, nous avons parcouru 6,5 km à une moyenne de 6 km/h.

Notre parcours :

  • temps de marche : 1:03:47
  • temps arrêté : 39:40
  • distance : 6,55 km
  • vitesse moyenne : 6,16 km/h
  • la plus rapide : 7,51 km/h
  • montée : 13 m

  1. Si vous aussi souhaitez devenir membre de notre association, toutes les infos pour adhérer se trouvent sur cette page []

FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne