C’est Lionel qui a mené cet après-midi la séance… Malgré la chaleur, l’allure était plutôt rapide, puisque les marcheurs ont effectué un peu plus de 6 km à 6 km/h (5,28 km si l’on prend en compte les deux pauses pour se rafraîchir 🙂 )

C’est Patricia qui a animé la séance d’hier matin et qui la commente ainsi : C’est avec un groupe homogène de 10 personnes que nous nous sommes lancés dans une marche nordique fractionnée de parcours d’environ 1 km, entrecoupés de pauses boissons. Notre sortie a duré 1h30 dont 1h13 de MN « active », soit une moyenne d’unLire la suite →

Lionel et Valérie se sont organisés en deux groupes ce matin. Valérie, aidée d’Olivia et d’Annick, a parcouru 6,7 km. Données transmises par Olivia Temps de marche: 1:18:47 Temps arrêté: 13:44 Distance: 6,71 km Moyenne: 5,11 km/h Lionel, aidée de Patricia, a parcouru 6,6 km jusqu’à l’arboretum. Données transmises par Lionel et Patricia moyenne deLire la suite →

La séance de cet après-midi était animée par Lionel. On voit que c’était la reprise ! Avec la température un peu élevée, le petit groupe a effectué un parcours de « seulement” 5 km a une moyenne de 5 km /h !

C’est Agnès qui, ce matin, a animé la séance de marche nordique, avec l’aide de Patricia. Das une ambiance sympa, et par un temps presque estivale groupe a parcouru près de 7 km à environ 5,5 km/h. Temps de marche : 1:12:09 Temps arrêté : 37:41 Distance : 7 km Moyenne : 5,57 km/h

Pour cette séance de reprise, c’est Valérie qui conduisait la séance. Le groupe a parcouru 6,5 km, en démarrant à un bon rythme ; Valérie a proposé quelques exercices de cardio en fin de séance… Et Agnès a joué le rôle de serre-file ! Il y avait peu de monde dans le bois, la séance était sympa 🙂Lire la suite →

Lionel et Valérie ont accompagné la dernière séance de marche nordique de la saison ce matin. Ils ont parcouru 7,3 km. Lionel a pris quelques photos des participants :

Lionel et Valérie ont animé les deux groupes de marche nordique de ce matin, par un temps agréable. Lionel conduisant le groupe le plus rapide avec 6 pratiquants a parcouru 7,7km, Valérie avec 7 participants a parcouru 7,1 km, durant environ 1h30. Les deux groupes ont marché régulièrement, les deux animateurs apportant des conseils techniquesLire la suite →