Nous avons effectué notre séance sous un ciel et soleil bienveillants ! en constituant 2 groupes pour permettre à chacun de marcher à son rythme et conserver les distances imposées par les directives gouvernementales. Ce fut un parcours de presque 7 km, plus court que celui de la semaine dernière, mais au cours duquel nous avonsLire la suite →

Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:21:39 Temps arrêté : 26:51 Distance : 8,22 km Vitesse moyenne : 6,04 km/h             Le groupe de Valérie : Commentaire et photos de Sophie. Temps de pause : 8’16 Et quelques photos des étirements, spécial flamands roses 🙂

C’est de nouveau par un temps ensoleillé que nous avons marché ce matin. Si nos thermomètres affichaient une température un peu au-dessus de 0°, et si l’herbe était un peu gelée à notre arrivée, le temps était très agréable. Nous avons formé trois groupes de 5, le premier conduit par Jean-Marc, rejoint par Marouchka quiLire la suite →

Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:14:52 Temps arrêté : 12:47 Distance : 6,8 km             Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:07:27 Temps arrêté : 22:06 Distance : 7,31 km Vitesse moyenne : 6,50 km/h            

C’est par une belle matinée ensoleillée, et très douce, que nous avons marché ce matin. Après plusieurs sorties à allure soutenue, nous avons effectué aujourd’hui une séance plus technique, travaillant l’amplitude du mouvement des bras, la rotation du bassin, la préhension des bâtons et l’ouverture des mains… Nous avons néanmoins gravi deux fois la ButteLire la suite →

Comme la semaine dernière, nous avons constitué 3 groupes de 5 marcheurs, permettant ainsi aux plus véloces d’effectuer quelques pointes de vitesse, faisant le tour du rond-point le plus rapidement possible, d’autres le traversant 🙂 Nous avons marché à bonne allure, parcourant 7,5 km à 6,3 km/h de moyenne, tout en descendant dans le bas deLire la suite →

Nous avons eu une temps clément ce matin, et avons constitué 3 groupes de 5, Jean-Marc prenant la tête du groupe le plus rapide. Afin de permettre à chacun de marcher à son rythme et de gagner en endurance, chacun a effectué le tour du rond-point le plus rapidement possible – vers le 2ème kmLire la suite →