Marche nordique du 9 juin 2019

Le temps est décidément clément avec nous, puisque malgré la météo incertaine, nous avons effectué notre séance de marche nordique au sec, excepté quelques petites gouttes, au moment de nos étirements. Cette séance au parc départemental de Créteil fut plutôt sportive ! montées sur les...
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Marche nordique du 5 juin 2019

Malgré la pluie annoncée, nous avons mené notre séance de marche nordique au bois de Vincennes sans une goutte de pluie. Pour la première partie de la séance, nous avons travaillé le déroulé du pied puis avons repris nos exercices sur l’ouverture de la main....
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Marche nordique du 2 juin 2019

Comme pour la séance de mercredi, nous avons proposé, Valérie et moi, des exercices portant sur la respiration et l’allongement des pas grâce à la poussée sur les bâtons, et sur l’ouverture de la main. Nous avons également effectué quelques exercices en montée/descente, avant de...
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Marche nordique du 29 mai 2019

Nous avions préparé, Valérie et moi, la séance de ce matin et celle de dimanche prochain avec deux objectifs, la poursuite des exercices sur la respiration et surtout le travail de l’ouverture de la main. Chacun s’est exercé à bien ouvrir la main en réalisant...
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Marche nordique du 26 mai 2019

Nous avons co-animé cette séance Valérie et moi en alternant exercices sur la respiration, en fractionné, en montée et en descente… avant de descendre dans le bas de Saint-Maurice. Pour ceux qui avaient participé hier à la séance d’initiation au Bungy pump, ce fut un...
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Marche nordique du 22 mai 2019

Séance active aujourd’hui, puisqu’après quelques exercices sur la respiration, nous en avons effectué d’autres en fractionné, avant de réaliser quelques montées / descentes… Nous sommes ensuite descendus vers le bas de Saint-Maurice puis avons rejoint notre point de départ. Temps de marche : 59:37 Temps...
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Marche nordique du 19 mai 2019

Malgré le temps incertain, nous avons pu effectuer notre séance de marche nordique au bois de Vincennes sans pluie. Nous avons de nouveau réalisé des exercices respiratoires, agrémentés de quelques rappels techniques 😉 Temps de marche : 1:01:39 Temps arrêté : 38:11 Distance : 6,72...
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Marche nordique du 15 mai 2019

Séance bien active ce matin, puisque qu’après plusieurs exercices sur la respiration, nous avons effectué un parcours de 7 km, tout en descendant et remontant du bas de Saint-Maurice à une allure plutôt soutenue. Le temps ensoleillé était le bienvenu, et les allées du bois...
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Marche nordique du 12 mai 2019

Nous avons profité d’un temps clément pour parcourir 7,5 km, chacun appréciant la nature « foisonnante » dans les allées du bois de Vincennes en ce printemps. Nous avons dû parfois, en raison de la pluie de ces derniers jours, éviter quelques passages un peu boueux !...
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FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne