La marche nordique

La marche nordique, véritable activité sportive, accessible à la majorité d’entre nous, contribue au bien-être et à la bonne forme de tous. Plus dynamique que la marche et moins traumatisante que la course, elle accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons spécifiques. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

Les séances de marche nordique ont lieu chaque semaine le dimanche matin et le mercredi matin de 9h30 à 11h45.

Seuls les adhérents de NORDIQUE SAINT-MAURICE peuvent participer aux séances de marche nordique ; l’inscription préalable aux séances est obligatoire, afin que le groupe reste d’une taille raisonnable.

Chaque séance dure environ 2 heures, avec :

  • un échauffement musculaire et articulaire d’une dizaine de minutes,
  • une heure à une heure-et-demi de marche nordique, entrecoupée d’exercices techniques et/ou respiratoires,
  • des mouvements d’étirement et de retour au calme d’une dizaine de minutes.


Lieu de rendez-vous : 
Avenue de Gravelle à Saint-Maurice,
au bout de la rue du Val d’Osne, en face de la cabine téléphonique rouge.

(Voir le plan ci-dessous)


Cliquez sur les images pour les agrandir

Vous souhaitez participer à une séance de marche nordique

  • Prenez contact avec nous pour savoir s’il est possible de vous accueillir pour une séance découverte :
    • la première séance est gratuite, l’adhésion est obligatoire dès la 2ème !
  • Pour découvrir la marche nordique douce, c’est ici. Attention, le nombre de places est limité…

Pour en savoir plus sur la marche nordique

FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne


FFRP
Comité de la Randonnée Pédestre d'Île-de-France


FFRP
Fédération Française de la Randonnée Pédestre