La marche nordique

La marche nordique, véritable activité sportive, accessible à la majorité d’entre nous, contribue au bien-être et à la bonne forme de tous. Plus dynamique que la marche et moins traumatisante que la course, elle accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons spécifiques. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

Les séances de marche nordique ont lieu chaque semaine le dimanche matin et le mercredi matin de 9h30 à 11h45.

Seuls les adhérents de NORDIQUE SAINT-MAURICE peuvent participer aux séances de marche nordique ; l’inscription préalable aux séances est obligatoire, afin que le groupe reste d’une taille raisonnable.

Chaque séance dure environ 2 heures, avec :

  • un échauffement musculaire et articulaire d’une dizaine de minutes,
  • une heure à une heure-et-demi de marche nordique, entrecoupée d’exercices techniques et/ou respiratoires,
  • des mouvements d’étirement et de retour au calme d’une dizaine de minutes.


Lieu de rendez-vous : 
Avenue de Gravelle à Saint-Maurice,
au bout de la rue du Val d’Osne, en face de la cabine téléphonique rouge.

(Voir le plan ci-dessous)


Cliquez sur les images pour les agrandir

Vous souhaitez participer à une séance de marche nordique

  • Pour vous inscrire à une séance découverte, cliquez ici.
  • Pour découvrir la marche nordique douce, c’est ici.

Pour en savoir plus sur la marche nordique

FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne