(Mise à jour le 13 octobre 2025 à 18:47)
Nous avons réalisé les échauffements dynamiques en marchant sur l’allée Saint-Louis avant de rejoindre les pelouses du lac Daumesnil.
Nous avons plus particulièrement repris les mouvements du bras et le déroulé du pied avant de faire des exercices du mouvement des épaules. Puis nous avons fait quelques mouvements de renforcement musculaire et pour finir un petit parcours en fractionné.
Nous avons parcouru 4,9 km.
Écrit par Pierre-Yves