Nous avons parcouru près de 5 km, en commençant par de petits rappels sur le mouvemet des épaules ! puis nous avons effectué des exercices de cardio : accélérations et ralentissements, tout en essayant d’utiliser la poussée sur les bâtons, et de porter l’attention sur la posture légèrement penchée en avant.
Lors d’un arrêt, nous avons effectué quelques exercices de renforcement des muscles autour du cou.
Nous n’avons pas manqué d’admirer les fleurs de printemps tout au long de notre parcours : jacinthes des bois, pavots…
- Temps de marche: 58:00
- Temps arrêté: 21:03
- Distance: 4,73 km
- Moyenne: 4,89 km/h
Écrit par Lise