Marche nordique santé – 6 novembre 2022

C’est par une matinée pluvieuse que nous avons marché ce matin. Nous avons pris pour l’essentiel des chemins sous les arbres pour éviter d’être trop mouillé.e.s 🙂

Nous avons effectué un peu plus de 3,5 km, en passant du temps sur les exercices de mouvement d’épaules, de poussée sur les bâtons, d’allongement du pas, ainsi que pour terminer, sur la respiration. Nous sommes monté.e.s sur la butte aux canons.

Marche nordique santé - 6 nov. 2022

 

Écrit par Lise

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