Marche nordique santé – 4 septembre 2022

C’était notre rentrée aujourd’hui, et après presque deux mois d’interruption, chacun.e était content.e de se retrouver et de reprendre l’activité de marche nordique !

Mais après toutes ces semaines sans pratique ! il nous a fallu revenir sur les gestes techniques 🙂 Nous avons repris des exercices de base, afin que chacun.e se réapproprie les bons gestes ! Marie-Jo et moi avons proposé également quelques mouvements de renforcement musculaire et d’équilibre !

(N’ayant pas démarré ma montre 🙂 les captures d’écran ci-dessous ont été réalisées par Marouchka !)

Écrit par Lise

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