Marche nordique santé – 30 avril 2023

(Mise à jour le 30 avril 2023 à 15:03)

Marie-Jo a conduit la séance de marche nordique santé. Elle a beaucoup insisté sur l’allongement de la foulée durant la matinée et a proposé des exercices de proprioception, yeux ouverts puis fermés, puis un balancement du corps uniquement grâce aux chevilles.

Le groupe a parcouru 4,84 km.

Marche nordique santé - 30 avr. 2023

 

Écrit par Lise

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