Marche nordique santé – 29 octobre 2023

(Mise à jour le 29 octobre 2023 à 15:58)

Nous étions présentes ce matin, Marie-Jo et moi, pour animer la séance de marche nordique santé. Nous avons commencé sous une pluie peu engageante, mais qui a fini par se calmer !

Nous avons effectué beaucoup d’exercices techniques, poussée sur les bâtons, engagement des épaules et du bassin, etc. Profitant d’une accalmie, nous avons pratiqué diverses façons d’enjamber des troncs d’arbre.

Nous avons parcouru un peu plus de 3 km.

Marche nordique santé - 29 oct. 2023

 

Écrit par Lise

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