(Mise à jour le 2 février 2026 à 14:26)
Afin de poursuivre nos échauffements, le temps étant assez froid, nous avons enchaîné avec des exercices en marchant.
Nous avons commencé par nous concentrer sur l’allongement des bras puis nous avons porté notre attention sur la qualité et l’amplitude de la poussée arrière à travers différents exercices de mobilité des épaules et des omoplates.
Nous avons pris le temps d’admirer les premiers parterres de fleurs sauvages.
Pour terminer notre séance, nous avons marché toutes au même rythme, en se calant sur les pas de Lise…
- Temps de marche : 47:36
- Temps arrêté : 27:42
- Distance : 3,78 km
- Moyenne : 4,77 km/h
Séance animée par Marouchka accompagnée de Lise.
Photos de Catherine L.