Marche nordique santé – 26 février 2023

(Mise à jour le 26 février 2023 à 16:12)

Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes, l’un avec Marie-Jo, qui a parcouru 5 km,

(Photos et parcours transmis par Isabelle.)

l’autre avec moi, qui a parcouru 4,3 km. Nous avons effectué des exercices de respiration, des exercices plus techniques sur la poussée du pied, et des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre.

  • Temps de marche : 59:55
  • Temps arrêté : 34:40 (dont exercices)
  • Distance : 4,31 km
  • Moyenne : 4,32 km/h

Écrit par Lise

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