Le temps pluvieux et venteux a failli découragé les deux pratiquantes présentes ! Mais nous avons fini par partir ! Et en réalité, nous avons eu très peu de pluie !
Nous avons commencé par des échauffements en marchant ; puis, afin de nous préparer au dénivelé que nous pratiquerons lors de notre séjour dans le jura, nous avons gravi et descendu une petite butte à deux reprises.
Nous avons ensuite emprunté des chemins à travers bois, sous un soleil qui tentait de faire quelques apparitions… et avons réalisé quelques exercices en chemin ; profitant d’équipements sur le parcours sportif, nous avons travaillé au renforcement des abdominaux, puis effectué quelques exercices d’équilibre.
Nous avons bien sûr repris le travail sur la mobilité des épaules et l’allongement du pas.
- Temps de marche : 1:00:54
- Temps arrêté : 34:27
- Distance : 4,34 km
- Moyenne : 4,27 km/h
Écrit par Lise