Malgré le temps maussade de ce ce matin, nous n’avons eu aucune goutte de pluie !
Nous avons commencé, après nos échauffements, par travailler le mouvement des bras et des épaules, sans et avec bâtons, afin de ressentir que le mouvement en marche nordique part du haut du corps. Durant tous le parcours, nous avons porté notre attention sur la poussée sur les bâtons.
Puis nous avons refait le test de vitesse que nous avions effectué en février sur 700 m. Chacune des pratiquantes a parcouru la distance plus rapidement que la fois précédente, Évelyne et Mathilde en 8 minutes 15 soit 5,2 km/h contre 9 minutes (4,7 km/h) en février, Isabelle en 7 minutes 55 (5,3 km/h), contre 9 minutes (4,7 km/h) en février.
Puis nous sommes montées et descendues des petites bosses du terrain de vélo cross, avant de prendre le chemin du retour, par des sentiers à la végétation abondante.
- Temps de marche : 56:08
- Temps arrêté : 40:20
- Distance : 4,79 km
- Moyenne : 5,12 km/h
