Marie-Jo et Élisabeth ont animé la séance de marche nordique santé ce matin. Élisabeth s’est chargée des échauffements et a pris en charge les deux nouvelles adhérentes.
Le groupe a ensuite effectué des exercices de renforcement musculaire biceps et triceps sur les arbres ainsi que des squats.
Marie-Jo s’est chargée des étirements en fin de séance.
- Temps de marche : 1:20:42
- Distance : 4,60 km
Écrit par Lise