Marche nordique santé – 24 septembre 2023

Marie-Jo et Élisabeth ont animé la séance de marche nordique santé ce matin. Élisabeth s’est chargée des échauffements et a pris en charge les deux nouvelles adhérentes.

Le groupe a ensuite effectué des exercices de renforcement musculaire biceps et triceps sur les arbres ainsi que des squats.

Marie-Jo s’est chargée des étirements en fin de séance.

  • Temps de marche : 1:20:42
  • Distance : 4,60 km

Écrit par Lise

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