Séance de marche nordique santé sympa ce matin, sous un soleil éclatant avec les couleurs automnales qui apparaissent en cette fin octobre ! Nous avons parcouru 5,4 km à une allure de 4,5 km/h, entrecoupés d’exercices sur la propulsion, et d’une pause exercices de renforcement musculaire.
Chacune des participantes a apprécié cette matinée radieuse !
- Temps de marche : 1:10:38
- Temps arrêté : 32:18 (dont exercices de renforcement musculaire)
- Distance : 5,39 km
- Moyenne : 4,58 km/h
- Nombre de pas : 8 069 🙂
Écrit par Lise