Marche nordique santé – 24 octobre 2021

Séance de marche nordique santé sympa ce matin, sous un soleil éclatant avec les couleurs automnales qui apparaissent en cette fin octobre ! Nous avons parcouru 5,4 km à une allure de 4,5 km/h, entrecoupés d’exercices sur la propulsion, et d’une pause exercices de renforcement musculaire.

Chacune des participantes a apprécié cette matinée radieuse !

  • Temps de marche : 1:10:38
  • Temps arrêté : 32:18 (dont exercices de renforcement musculaire)
  • Distance : 5,39 km
  • Moyenne : 4,58 km/h
  • Nombre de pas : 8 069 🙂

 

Marche nordique santé - 24 oct. 21

 

Écrit par Lise

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