(Mise à jour le 22 octobre 2025 à 18:25)
Nous avons profité d’une matinée clémente, et avons effectué le même parcours que dimanche, pour admirer la végétation automnale.
Nous avons commencé par divers exercices en marchant, échauffements, dérouler du pied, allongement du pas, équilibre. Puis nous avons travaillé de nouveau le mouvement des épaules en solo et par deux, et la poussée sur les gantelets.
Nous avons également réalisé quelques exercices de respiration, en statique et en mouvement et avons terminé par des étirements et un peu de relaxation.
Sur le chemin du retour, nous avons croisé des oies en balade ! (photo de Catherine).
- Temps de marche :51:03
- Temps arrêté: 35:32
- Distance: 3,48 km
Écrit par Lise