Marche nordique santé – 20 novembre 2022

Les quelques gouttes de pluie ne nous ont pas empêchés d’effectuer quelques exercices techniques, notamment encore et toujours le mouvement des épaules et l’allongement du pas 🙂 et de renforcement musculaire (abdominaux, quadriceps, ischio-janmbiers, biceps, triceps).

Nous avons parcouru 4 km, tout en admirant les couleurs d’automne, dans le bois et autour du lac Daumesnil.

  • Temps de marche : 51:33
  • Temps arrêté : 34:12
  • Distance : 3,98 km

Marche nordique santé - 20 nov. 2022

 

Écrit par Lise

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