Marche nordique santé – 20 décembre 2023

Pour cette dernière séance de marche nordique santé de l’année, nous avons beaucoup insisté sur l’appui sur le gantelet, aussi bien en marchant qu’en passant un tronc d’arbre, ou même lors de certains exercices de renforcement musculaire.

Nous avons aussi effectué quelques exercices de proprioception.

  • Temps de marche : 52:04
  • Temps arrêté : 33:58
  • Distance : 4,05 km

Marche nordique santé - 20 dec. 2023

 

Écrit par Lise

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