Marche nordique santé – 1er octobre 2023

Marie-Jo et Élisabeth ont animé la séance de marche nordique santé.

Le groupe a de nouveau effectué le tour du lac Daumesnil en raison de la course Odyssea qui l’a empêché de pénétrer plus avant dans le bois.

Élisabeth s’est chargée des échauffements et des étirements ; elle s’est occupée plus particulièrement des pratiquant.es qui nous ont rejoints à cette rentrée.

Plusieurs exercices ont été réalisés pour travailler la coordination, la mobilité des épaules, l’allongement de la foulée…

  • Temps de marche : 1:16:39
  • Distance : 3,59 km

Marche nordique santé - 1er oct. 2023

 

Écrit par Lise

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