Marche nordique santé – 17 septembre 2023

Élisabeth et Marie-Jo ont animé le groupe de marche nordique santé. Élisabeth s’est chargée des deux nouvelles adhérentes.

Arrivé sur la pelouse aux abords du lac Daumesnil, le groupe a effectué plusieurs exercices : le « petit train » par 2 pour mieux saisir la technique de marche nordique, ainsi que des exercices d’équilibre en ne bougeant que les chevilles d’avant en arrière et de droite à gauche les yeux ouverts puis fermés.

C’est Élisabeth qui a mené les échauffements et les étirements.

  • Temps de marche : 1:22:44
  • Distance : 4,12 km

Marche nordique santé - 17 sept. 2023

 

Écrit par Lise

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