Élisabeth et Marie-Jo ont animé le groupe de marche nordique santé. Élisabeth s’est chargée des deux nouvelles adhérentes.
Arrivé sur la pelouse aux abords du lac Daumesnil, le groupe a effectué plusieurs exercices : le « petit train » par 2 pour mieux saisir la technique de marche nordique, ainsi que des exercices d’équilibre en ne bougeant que les chevilles d’avant en arrière et de droite à gauche les yeux ouverts puis fermés.
C’est Élisabeth qui a mené les échauffements et les étirements.
- Temps de marche : 1:22:44
- Distance : 4,12 km
Écrit par Lise