Marche nordique santé – 16 octobre 2022

(Mise à jour le 16 octobre 2022 à 14:26)

C’est par une matinée douce que nous avons effectué notre séance de marche nordique santé.

Après une petite distance permettant de poursuivre nos échauffements, nous avons pratiqué quelques exercices techniques sur la poussée des bâtons, le déroulé du pied, le mouvement des épaules… et pour terminer, quelques autres sur la respiration.

Nous avons parcouru 4 km, en empruntant plutôt des petits chemins, afin d’éviter coureurs, cyclistes at autres sportifs 🙂

Marche nordique santé - 16 oct. 2022

 

Écrit par Lise

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