Nous avions un vrai temps de novembre ce matin, brouillard et ciel gris ! Nous avons commencé par des échauffements dynamiques, car il faisait un peu frais !
Nous avons pris la direction de la pelouse de Reuilly et avons commencé par travailler le mouvement des épaules et le maintien du bras tendu.
Nous avons dû nous frayer un chemin entre de nombreux coureurs et une fanfare, avant de rejoindre un petit square vers le lac Daumesnil. Nous avons repris nos exercices par la double poussée, puis nous sommes arrêtées en surplomb du lac, dans un endroit plus tranquille pour effectuer des exercices de renforcement des muscles dorsaux, du bas du dos, des abducteurs et adducteurs, avant de terminer par les biceps.
Nous avons pris le chemin du retour avec quelques exercices de respiration.
- Temps de marche : 52:41
- Temps arrêté : 33:59
- Distance : 3,83 km
- Moyenne : 4,36 km/h
Photos d’Isabelle.
Séance animée par Marie-Jo et Lise.
Écrit par Lise