Avec ce beau soleil, nous avons croisé pas mal de promeneurs et coureurs pendant notre séance ce matin ! Nous avons pris la direction du square Carnot, Lise devant à l’aller et Marie-Jo au retour.
Nous avons commencé par des échauffements dynamiques en marchant, poursuivi par différents exercices sur le mouvement des épaules à l’arrêt et en se déplaçant, sans et avec les bâtons. Nous avons enchaîné sur des exercices de respiration.
Bien que la fatigue se soit ressentie assez rapidement, cela n’a pas empêché les quolibets de fuser de part et d’autre 🙂
- Temps de marche : 1:00:48
- Temps arrêté : 47:22
- Distance : 4,69 km
- Moyenne : 4,63 km/h
Écrit par Lise