Marche nordique santé – 11 février 2024

Parcours mené par Élisabeth en tête et moi en queue, les adhérentes, au nombre de 4, étaient ainsi bien encadrées !

Nous avons parcouru 4,730 km à 3,7 km/h de moyenne car nous avons fait beaucoup d’exercices techniques (planter de bâtons loin derrière les fessiers, poussée sur les gantelets, travail des épaules et de l’ouverture des mains, etc.).

Bien que nous ayons été épargnées par la pluie, le bois était très boueux et il fallait donc être attentif !

Marche nordique santé - 11 fév. 2024

 

Écrit par Marie-Jo

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