Nous avons commencé notre séance par des échauffements actifs ! le temps étant assez froid. Après une petite marche de mise en route, nous avons effectué quelques exercices techniques, puis un peu plus loin, des exercices de renforcement musculaire.
- Temps de marche : 50:05
- Temps arrêté : 27:10 (dont renforcement musculaire)
- Distance : 3,71 km
Écrit par Lise
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