Marche nordique santé – 11 décembre 2022

(Mise à jour le 11 décembre 2022 à 16:42)

Nous avons commencé notre séance par des échauffements actifs ! le temps étant assez froid. Après une petite marche de mise en route, nous avons effectué quelques exercices techniques, puis un peu plus loin, des exercices de renforcement musculaire.

  • Temps de marche : 50:05
  • Temps arrêté : 27:10 (dont renforcement musculaire)
  • Distance : 3,71 km

Marche nordique santé - 11 déc. 2022

 

Écrit par Lise

Laisser un commentaire

Laisser ces deux champs tels quels :

Protégé par Invisible Defender. 81 358 spammeurs ont vu s'afficher une page d'erreur 403.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.