Nous avons co-animé la séance de marche nordique santé, Marouchka et moi. Nous avons accueilli une nouvelle pratiquante, qui a découvert notre activité de marche nordique.
À tour de rôle, nous avons proposé des exercices sur le mouvement des épaules et des bras. Avant de prendre le chemin du retour, nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire et d’équilibre.
- Temps de marche : 46:30
- Temps arrêté : 40:19
- Distance : 3,48 km
Écrit par Lise