Nous avons accueilli ce matin deux nouvelles adhérentes, Sabine et Lilia qui ont donc découvert la marche nordique.
Outre quelques rappels sur les règles de sécurité, l’équipement et l’historique de cette marche, la séance a été exclusivement consacrée à la notion de propulsion avec position du bras pour le planté de bâtons et l’allongement du bras en arrière.
Toute la matinée nous avons marché en double propulsion sur 3 pas afin de mieux décomposer le mouvement et avons cherché à « ressentir » la sensation de propulsion.
Un bon début prometteur.
Le groupe était animé par Pierre-Yves
Écrit par Pierre-Yves
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