Le groupe de Marouchka et Martine
Sous un ciel estival, les 8 participantes accompagnées par Marouchka et Martine ont parcouru 7,3 km : aller jusqu’à l’arboretum et ses lilas en fleurs, un petit tour dans les jardins de l’école du Breuil, avec ses magnolias et ses pivoines, et retour. Le travail technique a porté sur le mouvement des épaules et de la chaîne scapulaire.
Le groupe d’Alain
Nous avons marché d’une traite jusqu’à l’arboretum où nous avons repris les bases de la marche nordique afin de corriger la non ouverture de la main et le glissement des épaules loin derrière. Pour cela nous avons effectué différents exercices en faisant des aller-retour sur une distance de 50 m. Nous avons pratiqué la chaise en duo avant de repartir et mettre en pratique le thème vu auparavant.
- Temps de marche: 1:23:55
- Temps arrêté : 30:05
- Distance : 8,92 km
- Vitesse moyenne : 6,38 km/h
Écrit par Martine