Pas mal de technique ce matin pour cette séance réalisée sous des conditions météorologiques idéales.
D’abord la position des bras, le planté de bâtons et la poussée en arrière. Puis l’allongement du pas avec le déséquilibre en avant et des exercices de mouvements des épaules.
Le parc floral nous a offert, outre toute sa magnifique végétation, l’opportunité de pratiquer quelques exercices de renforcement musculaires : quadriceps, triceps et biceps.
Nous avons parcouru 7,6 km à une allure modérée…
- Temps de marche : 1:33:28
- Temps arrêté : 34:58
- Distance : 7,63 km
- Moyenne : 4,90 km/h
Écrit par Pierre-Yves
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