(Mise à jour le 16 avril 2025 à 20:02)
La séance du jour était connotée assez technique : allongement du pas et déroulé du pied, planté de bâtons et extension du bras en poussée à l’arrière. A cela nous avons ajouté des exercices de montée et descente (petites bosses et butte aux canons) avec positionnement des bâtons à l’arrière et nous avons fini en nous entrainant à monter et descendre sur un obstacle, en l’occurrence un tronc d’arbre.
Nous avons parcouru un petit 7 km et Marouchka nous a proposé en fin de séance un ensemble de mouvements d’étirement.
La séance était animée par Lise et Pierre-Yves.
- Temps de marche : 1:19:25
- Temps arrêté : 36:53
- Distance : 6,98 km
- Moyenne : 5,27 km/h
Écrit par Pierre-Yves