Séance ensoleillée sous le signe du « bras ». En effet, Martine a orienté les échauffements sur le mouvement des bras et des omoplates, Pierre-Yves a poursuivi par la reprise des fondamentaux (planté de bâtons bras tendu en travaillant bras séparés, bras ensemble) le tout agrémenté de quelques exercices de renforcement musculaire (pompes et gainage) et de proprioception proposés par Martine.
Malgré cette séance technique nous avons parcouru à l’ombre des arbres 7 km.
- Temps de marche : 1:17:01
- Temps arrêté : 33:42
- Distance : 7,07 km
- Moyenne : 5,51 km/h
Écrit par Pierre-Yves
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