Nous nous sommes réparti•es en trois groupes ce matin.
Les groupe de Valérie en BungyPump
Le groupe de Valérie a parcouru 8 km.
Le groupe de Lise en marche nordique
Nous avons commencé par des échauffements assez actifs en raison du temps froid, puis nous sommes parti•es en direction de la pelouse de Reuilly avant de revenir dans le bois.
Nous avons parcouru environ 8 km en un moins d’une 1 h 30, à une vitesse de 5,54 km/h, malgré les exercices effectués le long du chemin : rester en équilibre sur une jambe, sur une pointe de pied, marche nordique lente, en double poussée. Nous avons fait une pause avec quelques exercices de renforcement musculaire : quadriceps, abducteurs et adducteurs.
En résumé, une séance bien active, qui nous a assez rapidement réchauffé•es 🙂
Photo prise par Hervé
Le groupe de Lionel en marche nordique
Nous nous sommes dirigés vers la plaine de jeux du Polygone et de l’Arboretum, malgré le froid sec et ensoleillé.
- Le groupe de 9 personnes.
- Temps de marche : 1:12:11
- Temps arrêté : 0:16:51
- Distance : 7,19 km
- Vitesse moyenne : 5,98 km/h
Écrit par Lise