(Mise à jour le 11 avril 2026 à 17:15)
La séance de ce samedi a été animée par Marouchka et Lise. En ce week-end de Pâques, une seule adhérente était présente, encadrée par deux animatrices, c’était un vrai cours particulier 😀
Après un temps de marche, nous avons commencé par travailler les abdominaux, le mouvement des épaules et l’allongement du bras derrière, en y associant le déroulé du pied.
Sur le chemin du retour, Marouchka a proposé quelques exercices de renforcement musculaire de la ceinture scapulaire.
- Temps de marche : 56:08
- Distance :5,32 km
- Moyenne : 5,69 km/h
Écrit par Lise