(Mise à jour le 11 juillet 2019 à 15:49)
C’est Annie, animatrice stagiaire; qui a mené la séance de marche nordique aujourd’hui. Après les exercices d’échauffements traditionnels, nous sommes parti(e)s pour un parcours de 7,5 km environ.
Annie a proposé différents exercices, notamment sur l’allongement du pas et la posture. Nous avons terminé en fin de séance par une petite accélération, dépassant même les 7 km/h (7,4 exactement !).
- Temps de marche : 1:17:57
- Temps arrêté : 43:01
- Distance : 7,77 km
- Moyenne: 5,98 km/h