Marche nordique douce – 23 mai 2021

Marche nordique douce - 23 mai 21Nous avons fait une belle balade ce matin dans les sous-bois – où la végétation est foisonnante ce printemps – jusqu’au lac de Gravelle, dont nous avons fait le tour.

Nous avons effectué quelques petites accélérations, quelques exercices d’équilibre ; nous avons également travaillé la poussée sur les deux bâtons simultanément, et en fin de séance, la respiration.

Nous avons parcouru 5,5 km à presque 5 km/h.

  • Temps de marche : 1:07:14
  • Temps arrêté : 19:53
  • Distance : 5,53 km
  • Vitesse moyenne : 4,93 km/h
Écrit par Lise

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