Marche nordique douce – 20 juin 2021

Nous avons parcouru 5 km à 5 km/h, en profitant d’un temps agréable après les pluies d’orage d’hier !

Nous avons retravaillé la poussée sur les bâtons et les orteils, effectué un peu de fractionné avant de réaliser quelques exercices de renforcement musculaire.

  • Temps de marche : 1:00:12
  • Temps arrêté : 23:40
  • Distance : 5,04 km
  • Vitesse moyenne : 5,02 km/h

Écrit par Lise

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